Arki haltuun- Missä sun energia on? by Kotijohtajattaren Arki-Instituutti

Arki haltuun- Missä sun energia on?

Kotijohtajattaren Arki-Instituutti

Moi ruuhkavuosirallittaja!

Sun arki ehkä tuntuu jatkuvasti syövän kaikki voimat, et ehkä ihan saa kiinni siitä mistä voimaton olo johtuu, etkä varsinkaan siitä, mitä pitäisi tehdä. Tarjolla on ratkaisu.

 

Arki haltuun – Missä sun energia on?

Kartoita arjen energiasyöpöt, ota käyttöön konkreettiset menetelmät ja muokkaa ruuhkavuosista hallittavampia. Lähde 4 viikon matkalle kohti tasapainoisempaa ja elinvoimaisempaa arkea.

 

Tunnistatko itsesi näistä tilanteista?

  • Arki on pelkkää suorittamista: Kalenteri täyttyy muiden vaatimuksista ja pakollisista tehtävistä, mutta oma aika ja arjen ilo loistavat poissaolollaan.
  • Kuormitus heijastuu perheeseen: Pinnasi on kireällä ja huomaat reagoivasi asioihin herkemmin, koska omat energiavarastosi ovat tyhjät.
  • Iltaisin et jaksa mitään: Työpäivän ja kotiaskareiden jälkeen energia ei riitä harrastuksiin tai ystävien tapaamiseen – haluat vain levätä.


Arjen ei tarvitse olla pelkkää selviytymistä. Ongelma ei ole siinä, ettetkö tietäisi ainakin osittain mikä imee tyhjäksi ja mitä pitäisi tehdä. Et vaan välttämättä tiedä MITEN se pitäisi tehdä.


Konkreettisia työkaluja ruuhkavuosien keskelle

Arki haltuun – Missä energiasi on? on 4 viikon  verkkokurssi sinulle, joka haluat ottaa toimijuuden omaan arkeesi takaisin. Kurssi on suunniteltu ihmiselle, jolla on vähän aikaa, mutta suuri tarve muutokselle.

Tällä kurssilla ei keskitytä massiivisiin elämäntapamuutoksiin. Sen sijaan saat selkeitä, käytännönläheisiä menetelmiä, jotka on helppo sovittaa kiireiseen aikatauluun ja ottaa käyttöön jatkossa elämän jatkaessa tiimellystään ja muutostaan. Kurssin ohjaajan pohjakoulutus on toimintaterapeutti ja ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja, joten lähestymistapa aiheisiin on hyvin konkreettinen.

 

Mitä kurssilla saavutetaan?

  • Viikko 1: Energiasyöppöjen kartoitus
  • Tunnistetaan arjen kuormittajat ja  tehdään ne konkreettisesti näkyväksi 


  • Viikko 2: Konkreettisia menetelmiä ja tavoitteita
  • Opitaan menetelmiä oman arjen tueksi 
  • ymmärretään tavoitteiden merkitys ja muotoutuminen arjen mukana


  • Viikko 3: Tasapainotetaan arkea
  • Opitaan tehokkaita menetelmiä oman toiminnan muokkaamiseen 
  • Rakennetaan rutiineja, jotka tukevat kohti tasapainoisempaa arkea 


  • Viikko 4: Plan ABC
  • Varmistetaan, että uudet toimintatavat pysyvät arjessa mukana myös sitten KUN elämä tapahtuu!


 

Kurssikokonaisuus sisältää:

  • Videoluentoja, jotka voit katsoa tai kuunnella joustavasti silloin kun sinulle sopii.
  • Konkreettiset  harjoituksia, joiden tekeminen vie sinut tutkimaan kriittisesti omaa arkeasi ja tapaasi toimia 
  • Pitkän käyttöoikeuden materiaaleihin, joten voit edetä täysin omassa tahdissasi.

 

 

Sijoita hyvinvointiisi ja arkeesi!

 

  • 100 % Tyytyväisyystakuu: Kurssilla on 14 päivän rahat takaisin -takuu. Jos toteat kahden ensimmäisen viikon aikana, ettei kurssi tarjoa sinulle sopivia työkaluja arjen hallintaan, palautan kurssimaksun kokonaisuudessaan. Voit osallistua täysin ilman riskiä.
Arki haltuun- Missä sun energia on?
{{priceDisplay}}

sis. ALV {{vatRate}}%